我們都知道健康和飲食會有關聯,尤其若能吃足夠且營養價值高的水果會讓身體更健康也更年輕家中有長輩的朋友也別忘了幫忙提醒要多吃好的水果喔
董氏基金會於2016年7月間針對全台300位50-69歲的熟齡族調查發現,熟齡族雖較年輕人吃較多蔬果(平均每日1.3份水果、2.1份蔬菜),但仍低於衛生福利部建議量(至少2份水果3份蔬菜)。結果也發現,吃蔬果越多的人,無齡感分數越高註,自覺較年輕。
 

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留言列表 (3)

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  • 紜琪媽咪
  • 真的…多吃水果蔬菜好處多多
  • 馥裕
  • 雖然我不太愛吃蔬果~但覺得為了漂亮還是多吃點好