剛開始接觸瑜珈時，瑜珈老師常會提醒：瑜珈不只要訓練動作體位，也要訓練呼吸，雖然過程有些疼痛但卻能幫忙改變個人的意識、精進內在的修行。《一個瑜伽行者的自傳》是印度著名瑜伽行者帕拉宏撒.尤迦南達敘述自己不凡的一生與神通事蹟的傳記，以輕鬆幽默的筆調將他與偉大的瑜伽上師們之間充滿瑜伽、真相和宇宙法則的智慧，透過對話的方式傳達給世人，希望以有限的文字去解釋生命能量更高層次的存在與秩序。這本書曾被譯成五十種語言，影響了不少西方人，出版半個世紀後還被評選為二十世紀百大靈性經典之一，甚至成為貓王、披頭四、諾貝爾得主的靈性啟蒙之書，這書也是蘋果創辦人賈伯斯生前唯一下載到他私人ipad的書，而且每年都會重讀一遍，還在生前決定將此書送給他死後前來參加告別式的每一個人。今年看到好人出版社有推出《一個瑜伽行者的自傳》中文版，愛好瑜珈的我當然要看看，也希望能在紛擾不安的疫情下，透過閱讀來學習如何保持心靈的平靜、強大身心。
瑜伽的體能鍛鍊及修心練習能讓人感覺更充實、愉快，而好人出版《一個瑜伽行者的自傳》透過哲學、歷史、文學、科學的各種角度引領大家認識每種宗教的核心理念、接觸心之嚮往的靈修世界。書中的奧義能讓人在重新定義每件事的價值觀、重新思考生活後也重新認識自己，心門舒展後將放鬆自在的態度慢慢的融入生活中，在忙碌的高壓生活裡能平心靜氣地面對情緒起伏，面對困難時也能不躁進地處理各種狀況，成為更好的自己喔！
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文章轉自 好人出版一個瑜伽行者的自傳，心靈成長書推薦，賈伯斯唯一下載至ipad、每年重讀之書，學習以放鬆的心靈微笑去面對生活裡的困難 - emily愛玩美部落格 - FashionGuide 華人時尚專業評鑑
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