mika的藏寶盒

忙碌的現代人因為常常外食、蔬果容易攝取不足，平常又久坐懶得動，排便很容易不順！所以平時我都有吃些保健食品來輔助，我個人特別注重能讓好菌增加的益生菌。不過，面對琳瑯滿目的產品，有時還真難抉擇耶！之前有喝過營養師輕食的冷壓蔬果汁，好喝又有感，在粉絲團看到江欣樺營養師教大家怎樣挑選益生菌時，發現他有親自研製出260億機能益生菌，除了採用包埋專利技術製造外，居然還有標示菌種履歷，菌屬名、菌株、菌數都標示得一清二楚，讓人能知道到底吃進了什麼好菌。

注重養生的我很常補充保健食品，尤其平時因魚類單價較高、自己又不下廚，生活中很少獲得魚類的營養，所以富含Omega-3多元不飽和脂肪酸EPA及DHA的魚油也是我會選擇的營養食品，高純度、負擔少、好吸收是我選擇魚油時的考量。營養師輕食推出的650純淨魚油是台灣唯一完整報告的魚油，濃度檢測、有害物質檢測、新鮮度指標檢測，連戴奧辛&多氯聯苯檢測都有完整顯現，甚至還通過美國藥典USP認證，採用純淨海域的小型魚種製作避免大型魚的重金屬累積，且以分子蒸餾法萃取，製成好吞嚥的小顆粒，是能安心食用的優質魚油。

隨著年齡漸長後發現膚質變乾、毛孔也越來越明顯，越來越有感熟齡保養的重點就是保濕，把保濕做好就抗老保養就成功一大半，加上我自己在天氣不穩定時肌膚也很容易出狀況，所以在挑保養品時較偏好有機訴求的品牌。來自英國的綠色保養品牌Odylique歐蒂麗含高達94%有機原料，補水滋潤的薔薇潤透深效保濕乳搭配輔助加強吸收薔薇潤透舒緩前導液，能解決肌膚乾荒的現象，改善暗沉且打造彈潤光澤，也讓愛鬧情緒的敏弱肌能做好狀況很多的換季保養。

愛吃的我總覺得甜點有種魔力，有撫慰人心、療癒心情的力量，即使原本是灰暗的心情，在吃到好吃的甜點時總會透進一些陽光。前幾天吃到了Aluvbe Cakery Taipei艾樂比手作烘焙坊台北店夏季限定的芒果玫瑰慕斯和最近即將上市的四款甜塔，感覺超幸福的。原來這家從高雄紅上來的艾樂比不只重乳酪蛋糕好吃，可麗露和這不是提拉米蘇也超讓人驚艷，設計人出身的老闆在古樸的空間裡放了很多骨董和收藏品，宛如小型的收藏博物館，除了對空間的美感很堅持之外，在甜點製作方面也堅持追求真實、以新鮮原物料手工製作，且注重傳統與經典的品味，是兼顧健康和美味的用心甜點店喔！