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(贈獎) 聯經出版《鬆筋膜‧除痠痛‧雕曲線的強肌伸展解痛聖經》是以疼痛醫學的角度設計的伸展動作，裡面的動作大多難度都不高，對肌肉過度緊張所引發的疼痛很有幫助，全彩動作分解圖+QR CODE動作影片解說超詳細，只要選擇適合自己的伸展，一天在家做15分鐘精準伸展強化深層肌肉，也能幫忙調整不良的姿勢、改善平衡感，因為有運用到核心的力量，鍛鍊的部位長久下來也會有漂亮的線條
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