mika的藏寶盒

有運動習慣且想控制體重的我常常會吃雞胸肉和水煮餐，但吃著沒有什麼滋味的食物時常感覺人生也變得沒有滋味。在搜尋健身即食肉品時，發現十八鮮生舒肥豬菲力感覺很不錯！沒有煎煮炒炸的油膩及重口味，卻很健康美味，在美食和體重管理間取得平衡點！而加熱即食的十八鮮生舒肥豬菲力不只在想健身、瘦身、補充蛋白質時很適合吃，也是能快速搞定的懶人料理包，可以節省採買步驟、縮短烹調時間，加點食材簡單加工就能變化出不同的料理，軟嫩的口感連牙口不好的老人也能吃，除了適合一個人獨享，也是適合全家人一起在餐桌共享的美食喔！ 

身邊有不少喜歡上健身房運動的朋友，而選擇健身房時，設備、收費和教練素質都很重要。聽友人說他們汐科新台五麥當勞旁有家好客fitness健身房設備不錯，用手機感應進出，裡面有規劃自由重量區、固定器材區、草皮區、有氧區能做各種訓練，非連鎖的健身房免綁年約且有以分鐘計費、30日月費、單次入場方案可自由選擇，也提供私人教練課程、自由教練場租、客製化團課，可滿足不同的運動需求，在PTT上評價也很好。而好客fitness還有超專業的筋膜放鬆課程，有澳洲高階物理復健訓練師執照的健練除了平時教導學生可自我放鬆的雙區筋膜放鬆術之外，也是超厲害的整人專家，有做幫助活動範圍變大的筋膜按摩，也會透過一連串的動作測試找解決方式及該怎麼做相關訓練，對有不良生活習慣造成緊繃及有運動傷害的朋友能給予很大的幫助，因為好客fitness離汐止交流道很近交通很方便，所以右臂常常不舒服的我就預約了一天過去做筋膜放鬆。 

多年前有陣子迴光返照而被大家誤以為健康好轉的爸爸在醫院忽然過世時，因沒預想過我們這種晚輩需負起籌辦喪禮的責任，加上當時家中的經濟沒有很好，不清楚辦喪事流程和喪禮費用的我們，對怎麼開始後事處理完全沒有概念，原本有考慮直接給醫院地下室的殯葬業者包辦，但詢問時對方列出的一些項目似乎不夠完整，感覺事後可能會被狂加價。還好有想到要尋求里長協助，熱心的里長幫忙介紹了位好的殯葬專員，也讓我們家順利幫完爸爸的喪事。也是透一次次與喪禮服務人員接觸中，才對台灣喪禮流程、喪禮禮儀較有概念。

 隨著年齡增長新陳代謝也不斷變差，年輕時即使暴飲暴食也不會走鐘，而現在即使不斷在168、186飲食裡輪迴，還是一不小心體態就失控！也因為過年時的放縱，想吃些薑黃來加強代謝，搜尋薑黃品牌推薦時，發現論壇上蠻多人有在推薦跟團購葡萄王的孅益薑黃！
 好好爬文研究後發現，葡萄王孅益薑黃有四重代謝天王：能增加消化道好菌的標靶型乳酸菌GKS6、含植物性多酚的兒茶素、養顏美容的γ-穀維素及最重要的超高濃度95%薑黃素！所含的薑黃素是市售薑黃素【30倍】，難怪會那麼受歡迎！而除了孅益薑黃之外，葡萄王還有推出晚上吃的夜極薑黃，30倍高濃度薑黃加上精選歐洲特有品種紅葡萄葉、1000倍高濃縮紅豆種皮，可促進舒暢窈窕更緊實。

 兩種產品都很吸引我！看官網的介紹後，發現葡萄王孅益薑黃、夜極薑黃其實是可以搭配著吃的，想到自己三餐不固定又常外食，天天加班熬夜的我，早晨醒來身心都很沉重，加上年節的大宴小酌不斷，超需要能針對代謝提升的商品，而葡萄王又是從小聽到大的大牌子，讓我比較放心，畢竟是要吃進身體的東西當然要慎選，除了所謂的效果之外安全還是很重要的！

蘆洲民族路商圈因位於捷運徐匯中學站、三民高中站中間且有多路公車經過，很多蘆洲人會相約到附近餐廳用餐。最近被許多媒體報導的牛丁次郎坊也進駐蘆洲了！牛丁次郎坊x深夜裡的和魂燒肉丼x蘆洲支店就位在熱鬧的民族路上，餐點選擇多元，價格便宜，1、2百元起就能享用到以Choice、Prime等級原塊美牛現烤製作的日式燒肉丼飯和烤牛排定食，還有雞白和冬瓜檸檬免費喝到飽。牛丁次郎坊蘆洲支店雖然主打牛肉，但也提供黑豚丼、叉燒丼、雞腿丼之類的餐點且都很好吃，除了各種丼飯外，還有拉麵、日式炸物、小菜、手作菓子，甚至還能點啤酒或果汁來喝，充滿日式氛圍的用餐空間乾淨又溫馨，一個人吃很自在、一群人吃很歡樂，是CP值超高的蘆洲日式餐廳。 
(貼心提醒：未成年請勿飲酒、酒後不開車) 

 [贈獎]永久蘆薈荷荷葩潤唇膏有讓人療癒的好聞香味，遇到唇溫就融化滿滿潤澤成分包覆雙唇，不需重覆補擦也能維持滋潤感而不會感覺緊繃，擦唇彩前用來打底還能讓唇膏更服貼，上到嬌嫩嘴唇下至粗糙腳跟、甚至蚊蟲咬時也能擦，是好用護唇膏也是方便攜帶的萬用膏

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剛出社會時有次去海邊玩回來後皮膚曬得紅通通的、感覺快曬傷了，好心的同事拿了條永久蘆薈膠給我擦，也讓我和永久蘆薈膠結下不解之緣，多年來陸續接觸到永久的產品，深深感受永久蘆薈系列的妙用。其實永久不只蘆薈膠好用，永久的蘆薈汁、蘆薈荷荷葩潤唇膏口碑也超好！蘆薈被稱作天然綠金，而Forever永久可說是全球最大的蘆薈栽種者及蘆薈產品製造商，和其他使用大型設備的品牌不同，他們的蘆薈是手工培育、收割和去皮，並在數小時內小心翼翼地取出最重要的蘆薈中央凝膠，提供消費者純淨、新鮮的蘆薈，全部一貫化作業、不依賴其他任何供應商，所有製程品質都在品牌的掌控裡，不管是含有豐富營養素的永久蘆薈汁，或是可以用來皮膚保養、應急的永久蘆薈膠，還是以高濃度蘆薈凝膠為基底的永久蘆薈荷荷葩潤唇膏，溫和自然的成分及使用後的絕佳感受都是其他品牌的蘆薈產品無法比擬的喔！ 

喜歡居酒屋越夜越美麗的氛圍，也喜歡深夜食堂以美味食物來療癒人心。新莊幸福路佳瑪商圈旁的次郎串燒新莊店是當地有名的新莊美食，很多新莊居民喜歡到這裡來聚餐、吃宵夜，充滿日式風情的新莊居酒屋有提供牛肉、雞肉、豬肉、海鮮串燒及下酒菜、日式炸物…等料理，價格不貴、選擇多元，食材講究且醬料都是自己調的，不論是醬燒、鹽烤、明太子風味串燒都有不錯的水準，次郎串燒還有專屬的唎酒師，所以也提供全台限量的特殊清酒，舒適的用餐環境和飛鏢機能讓人享用晚餐、宵夜時能輕鬆有趣，也受到很多夜貓子歡迎，很適合假日或下班後約親朋好友來吃個好料、喝些小酒，能滿足自己的胃還能卸下平日的壓力。